Видове тренировки

Тренировка с инструктор

Тренировки в група с квалифициран инструктор, който е до вас през цялата тренировка, води ви през всяко движение, следи за изпълнението и адаптира упражненията според вашето ниво и цели. С подкрепа и мотивация ви помага да надграждате, да откривате силата си и да дадете най-доброто от себе си.

Тренировки без инструктор

Изберете тренировка според вашето ниво, цели и предпочитана продължителност и следвайте видео инструкциите стъпка по стъпка. С над 1000 тренировки в различни категории и нови видеа всяка седмица, имате свободата да избирате интензивността и темпото си и да се фокусирате изцяло върху собственото си движение.

Запиши час за тренировка

Изберете предпочитаната от вас тренировка, намерете удобен час в графика и направете своята резервация онлайн.

По-силно тяло. Повече увереност.

Bloom е модерно студио за пилатес и уелнес, фокусирано върху осъзнато движение, подравняване на тялото и сила – създадено да ви помага да се чувствате по-добре всеки ден.

мускула натоварване

1 +

видео тренировки

1 +

Често задавани въпроси

Каква е разликата между пилатес на постелка и пилатес на реформър?

При пилатес на постелка се използва тежестта на собственото тяло, докато реформърът добавя подвижна платформа и регулируемо съпротивление. Това позволява различно натоварване и подпомага развитието на сила, баланс и гъвкавост.

Подходящ ли е пилатес реформърът за начинаещи?

Да. Реформърът е подходящ за начинаещи, като упражненията и натоварването могат да се адаптират според индивидуалното ниво.

Колко продължава една тренировка?

Продължителността на една стандартна тренировка е 50 минути.

Какво трябва да нося за тренировката?

На тренировка трябва да се идва с удобно облекло. Препоръчително е да се тренира с чорапи с гумички на стъпалото.

Колко по-рано трябва да пристигна за първата си тренировка?

Преди първа тренировка е добре поне 10 минути по-рано да дойдете, за да ви запознаем с реформър, а ние да се запознаем с вашето здравословно състояние, специфични нужди и цели.

Подходящо ли е да тренирам, ако се възстановявам от травма?

Да, реформър пилатесът е изключително подходящ за възстановяване след травми и често се препоръчва като част от рехабилитацията.

Мога ли да тренирам по време на бременност?

Да, можете да тренирате по време на бременност, когато упражненията са съобразени с етапа на бременност и състоянието ви. Това може да помогне за облекчаване на болките в гърба, поддържане на добра стойка и подготовка на тялото за раждане.

Подходящ ли е пилатес реформърът след раждане?

Да, изключително подходящ е за възстановяване. Той помага постепенното укрепване на силата, стабилността и стойката.

Пилатес реформърът подходящ ли е за всички възрасти?

Да, пилатес реформърът е подходящ за хора от различни възрасти, като упражненията могат да бъдат съобразени с индивидуалното ниво и физическа подготовка.

Мога ли да отменя или променя резервацията си?

Отмяна или промяна на тренировка се извършва през системата за резервации в сайта най-малко 6 часа преди началния час на тренировката.

Започни своята трансформация още днес

Присъединете се към Bloom и изживейте осъзнато движение, което поддържа вашето тяло, баланс и благополучие.